これまで、数回、ダイエットしてはリバウンドの繰り返し

これまで、数回、ダイエットしてはリバウンドの繰り返し。加齢と共に代謝も落ち、揚げ物などのいわゆるデブ食をしなくても、増え続ける脂肪。

今流行りの、低糖質プラス筋トレのジムへ行ったものの、腰痛(椎間板ヘルニア)発覚して、ハードな運動は禁止。低糖質の食事は、育児中の私には無理でした。

ブロック注射を暫く通院して打ちました。
再び、ハードな筋トレは、怖くなり、
かといって、運動する時間も