効率よく痩せるための順番を教えてください
166cm 60kg 23歳女性です。
もともと57kgが平均体重だったのですが太ってしまい、60kgが平均体重になってしまいました。
私の身体の特徴は
筋肉量が少ない、立ってるだけで太ももとヒップのセルライトが見える、骨盤が歪んでいるためＯ脚、かなりむくみやすい、冷えやすい、身体全体的に締まりがない、肉質はとても柔らかい、ヒップが垂れている、お腹も二の腕もぷよぷよ状態、顔の皮膚が餅のように柔らかく将来的に垂れそう、首や顔の皮膚が伸びる
これら全てがコンプレックスで悩みです。
運動してみても食事を気をつけても効果的に痩せないのでエステやクリニックに通いたいのですが、まず何から改善すれば効率よく痩せるのかわかりません。
脂肪を減らすために脂肪溶解注射やキャビテーションをすべきか、、、
骨盤を正しい位置に戻す整体なのか、、、
全身のリンパの流れを良くするためにマッサージなのか、、、、
まずはとにかく筋肉をつけるべきなのか、、、
徹底的な食事管理なのか、、、
アドバイスをいただきたいです。
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1件の回答があります
1件目の回答
（2017-10-26）
キルシェクリニック院長、めかたです。
脂肪吸引や痩身を多数行なっているクリニックです。
「効率よく」の定義にもよりますが、一番効率が良いのは脂肪吸引かもしれませんね。気になっている部位の悩みが短期間で改善します。ただ、その一方でリスクもある治療ですから選択には慎重な判断が必要です。
脂肪溶解注射などは時間がかかりますから安全性は比較的高いですが、費用的・時間的には効率的ではないかもしれません。
また、内容からはたるみも少し気になります。それについては別体でたるみ治療を行なっていくと良いでしょう。
安本先生がおっしゃっている通り、キャビテーションや骨盤矯正、マッサージなどは痩身効果がないので選択肢にはなり得ないと思います。
ご参考にされてください。
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