マウスピースは効果があるの？歯ぎしりへの影響やメリット・デメリットまで徹底解説
矯正歯科
公開日：2025/09/04
虫歯が原因でない場合、歯ぎしりや食いしばりが関係していることがあります。
これらの習慣をそのままにしておくと、歯のすり減りや欠け、顎関節への負担など、さまざまなトラブルを引き起こす可能性があります。
こうした影響を抑え、歯や顎を守るために役立つのが、就寝中に装着するマウスピースです。
マウスピースは、歯や顎への過剰な負荷を軽減し、快適な睡眠をサポートするための口腔内装置で、症状や目的に応じて市販品や歯科で作るオーダーメイドタイプから選ぶことができます。
本記事では、夜間マウスピースの具体的な効果や歯や顎へのメリット・デメリット、種類の特徴、費用相場までをわかりやすく解説します。
マウスピースに興味がある方は、ぜひ参考にしてください。
夜間マウスピースの効果
歯ぎしり・食いしばりによる歯の摩耗防止
夜間マウスピースは、歯ぎしりや食いしばりによって引き起こされる歯の摩耗を防止します。
睡眠中の無意識な歯ぎしりや食いしばりは、想像以上に大きな力で歯を傷つけています。
マウスピースを装着することで、上下の歯が直接接触することを防ぎ、歯の表面のエナメル質が削れてしまうのを保護します。
特に、詰め物や被せ物をしている場合、それらが割れたり欠けたりするリスクを軽減。
歯の摩耗は、知覚過敏や歯の寿命を縮める原因にもなるため、マウスピースによる保護は非常に重要です。
歯ぎしりや食いしばりの癖がある方は、早期にマウスピースの使用を検討することで、将来的な歯のトラブルを未然に防ぐことが可能です。
顎関節や筋肉への負担軽減
夜間マウスピースは、歯の修復物や被せ物の破損を防止できます。
歯ぎしりや食いしばりは、強い力で歯を圧迫し、詰め物や被せ物に過剰な負担をかけるのです。
特に、セラミック製の修復物は、強い衝撃に弱く、割れたり欠けたりする可能性があります。
マウスピースを装着することで、これらの修復物にかかる負担を軽減し長持ちさせることが可能です。
また、インプラント治療を受けている方にとっても、インプラント体や上部構造の保護に役立ちます。
修復物・被せ物の破損防止
夜間マウスピースは、歯の修復物や被せ物の破損を防止できます。
歯ぎしりや食いしばりは、強い力で歯を圧迫し、詰め物や被せ物に過剰な負担をかけるのです。
特に、セラミック製の修復物は、強い衝撃に弱く、割れたり欠けたりする可能性があります。
マウスピースを装着することで、これらの修復物にかかる負担を軽減し長持ちさせることが可能です。
また、インプラント治療を受けている方にとっても、インプラント体や上部構造の保護に役立ちます。
睡眠の質への影響
マウスピースは、睡眠の質を向上させり効果が期待できます。
歯ぎしりや食いしばりが軽減されることで睡眠中の覚醒反応が減り、より深い睡眠が得られることがあります。
また、顎関節への負担が軽減されることで、睡眠中の不快感が減り、リラックスして眠ることができるでしょう。
初めてマウスピースを使用する場合は、装着時に違和感を感じることがあります。
マウスピースの違和感を抑えるためには、歯科医と相談し、自分に合った素材や形状のマウスピースを選ぶことが重要です。
マウスピースの種類と特徴
ソフトタイプとハードタイプの特徴と効果
マウスピースには、主にソフトタイプとハードタイプの2種類があります。
ソフトタイプは柔軟性のある素材で作られており、装着感が比較的良く、違和感が少ないのが特徴です。
しかし、耐久性はハードタイプに比べて劣り、強い歯ぎしりや食いしばりには適していません。
ハードタイプは、硬い素材で作られており、耐久性に優れています。
強い歯ぎしりや食いしばりにも耐えることができ、歯の摩耗防止効果が高いのが特徴です。
ただし、装着感はソフトタイプに比べて硬く、違和感を感じやすい場合があります。
どちらのタイプを選ぶかは、歯ぎしりや食いしばりの程度、顎関節の状態、個人の好みなどを考慮して決めましょう。
歯科で作るオーダーメイドと市販品の違い
マウスピースには、歯科医院で作成するオーダーメイドのものと、薬局やインターネットで購入できる市販品があります。
オーダーメイドのマウスピースは、歯科医が患者の歯型を採取して作製するため、適合性が高く、違和感が少ないのが特徴です。
歯ぎしりや食いしばりの程度、顎関節の状態などを考慮して、適切な素材や厚さを選ぶことができます。
市販品のマウスピースは、自分で歯型を取り、お湯につけて柔らかくして歯に合わせるタイプや、最初からある程度の形になっているものがあります。
価格はオーダーメイドに比べて安価ですが、適合性が低く、違和感を感じやすいことも。
また素材や厚さが選べないため、歯ぎしりや食いしばりの程度によっては、十分な効果が得られないことがあります。
長期的に使用することを考えると、歯科医でオーダーメイドのマウスピースを作製することをおすすめします。
マウスピースのメリットとデメリット
マウスピースのメリット
・歯ぎしりや食いしばりによって引き起こされる歯の摩耗を防止 ・顎関節症、頭痛、肩こりなどの症状を予防・改善 ・睡眠の質を向上させ、日中の集中力やパフォーマンスを高める ・歯や顎の負担を軽減し、快適な生活を送ることができる |
マウスピースのデメリット
・装着時に違和感を感じる ・マウスピースの種類によっては、発音がしにくくなったり、唾液の量が増える ・市販品に比べて高額 ・定期的な手入れが必要 |
マウスピースの費用相場
マウスピースの費用は、種類や作成方法によって異なります。
市販のマウスピースは、数千円程度で購入できますが、適合性や耐久性に劣る場合があります。
歯科医院で作成するオーダーメイドのマウスピースは、一般的に5,000円～30,000円程度が相場です。
歯ぎしりや食いしばりが原因で顎関節症などの症状が出ている場合は、保険が適用されます。
保険適用となる場合は、3割負担で3,000円程度で作成できることがあります。
費用は歯科医院によって異なるため、事前に確認しましょう。
また、マウスピースの寿命は、使用頻度や手入れの方法によって異なりますが、一般的には1年～2年程度です。
定期的なメンテナンスや交換が必要になることも考慮しておきましょう。
費用だけでなく、効果や快適性も考慮して、自分に合ったマウスピースを選ぶことが大切です。
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マウスピースで歯と顎を守り、快適な毎日を実現
マウスピースは、歯ぎしりや食いしばりによる歯の摩耗や欠け、顎関節への負担、さらには頭痛や肩こりなどの二次症状から歯と顎を守ることができます。
ソフトタイプやハードタイプ、市販品とオーダーメイド品など、症状や目的に応じて選ぶことができ、正しく使用することで睡眠の質向上にもつながります。
初めて使用する場合は違和感や装着の慣れが必要ですが、定期的なメンテナンスと歯科医師による調整を組み合わせることで、効果を最大限に引き出すことが可能です。
費用や手入れの手間を考慮しながら、自分に合ったマウスピースを選ぶことで、健康な歯と快適な生活を長く維持できるでしょう。
歯ぎしりや食いしばりに悩んでいる方は、市販品だけでなく、歯科医への相談やオーダーメイドマウスピースの使用を検討することをお勧めします。
適切なマウスピースを選ぶことで、毎日の生活の質を向上させ、歯と顎の健康を守ることができます。
まとめ
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