自分にあったダイエット法が分かりません
私は現在高校生なのですが、身長158cm体重70kgあります。
中学の頃からダイエットをしたり、リバウンドをしたり、を繰り返しています。
全体的に太いのですが、特に太もも・ふくらはぎが太いです。
もうリバウンドはしたくないし、夢のために綺麗に痩せたいです。
どうしたらいいのか教えてください。
1 名のドクターが回答
2019-08-27
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1件の回答があります
1件目の回答
（2019-08-29）
シロノクリニック横浜の牧野です。
学生時代はホルモンバランスが乱れる時期なので、
体重が増加してしまうこともあると思います。
運動、マッサージ、バランスの良い食事を摂ることで、
大人になるにつれて自然に落ち着いてくると思います。
太もも、ふくらはぎは筋肉、むくみが考えられますので、
毎日お風呂に入りマッサージをするなど、
血流が良くなるようにするといいと思います。
るー。 様のご参考になれば幸いです。
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